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Défi faites place au mouvement

Le loisir fait partie intégrante du bien-être des personnes et des communautés au Nouveau-Brunswick. Recreation N.B. | Loisirs N.-B. est un organisme provincial à but non lucratif qui travaille à bâtir des communautés saines et dynamiques en développant et en faisant la promotion du loisir et des parcs, incluant le jeu, l’activité physique, les arts, la culture, les activités de plein air, et bien plus encore. Tout ça est essentiel pour créer des milieux positifs et accueillants qui favorisent des citoyennes et citoyens en santé et heureux.

Nos membres jouent un rôle essentiel pour aider les gens du Nouveau-Brunswick à participer au Défi Faites place au mouvement.. En concevant des programmes inclusifs, en animant des pauses actives, en organisant des événements communautaires et en offrant des espaces sécuritaires et accessibles pour l’activité physique, ils contribuent à éliminer les obstacles et à faciliter l’intégration du mouvement dans la vie quotidienne des personnes de tous âges et de toutes capacités.

Notre avenir

Les communautés reconnaîtront la valeur du loisir et du temps libre comme un service essentiel qui contribue à un Nouveau-Brunswick heureux et en santé.

Faites place au mouvement est une initiative nationale de ParticipACTION. Cette défi encourage les gens à repérer les obstacles au mouvement et à trouver des façons de faire plus de place à l’activité physique dans leur quotidien, que ce soit à la maison, au travail, à l’école ou dans les espaces communautaires.

Campagne faites place au mouvement

La vie de tous les jours peut rendre difficile le fait de bouger assez. La campagne de ParticipACTION aide les gens à surmonter des défis comme le manque de temps, le manque d’espace et le manque de motivation, en offrant des conseils pratiques et des ressources utiles.

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Défi faites place au mouvement

ParticipACTION propose aussi le Défi Faire de la place pour bouger, un défi numérique d’activité physique où les participantes et participants suivent leurs mouvements afin de développer des habitudes actives durables.

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Déjouez les voleurs de temps

Si vous avez souvent l’impression qu’il n’y a tout simplement pas assez de minutes dans une journée pour faire de l’activité physique, vous n’êtes pas seul·e. » Qui est le plus souvent en cause? Cette vidéo révèle quelques « voleurs de temps » qui se cachent sous vos yeux :

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Des ressources pour vous aider à faire place au mouvement

Empiler des habitudes pour rester sur la bonne voie

L’empilement d’habitudes utilise vos comportements quotidiens actuels pour vous aider à en développer de nouveaux. Associez l’activité physique à des habitudes que vous avez déjà.

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8 bonnes façons d’intégrer l’activité physique dans votre journée

Même si la réalité de chacun est différente, prendre le temps d’ajouter de courtes pauses actives dans un horaire chargé peut vous aider à vous sentir mieux, avec plus d’énergie, de créativité, de concentration et de motivation. Pas besoin de lever des poids au gym, de suivre des cours intensifs ou de courir un marathon. Toute activité physique que vous aimez ou qui correspond à vos besoins et à votre situation compte. L’activité physique n’est pas pareille pour tout le monde. Vous pouvez l’intégrer quand, où et comme ça vous convient le mieux.

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Entraînement

Suivez certaines vidéos d’entraînement de ParticipACTION.

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Recreation NB | Loisirs N.-B. et Défi faites place au mouvement

Le secteur du loisir au Nouveau-Brunswick a un rôle naturel à jouer pour appuyer et amplifier l’impact de la campagne Faire de la place pour bouger.

• Les programmes communautaires peuvent intégrer des défis de mouvement, des pauses actives, des groupes de marche et d’autres initiatives qui s’alignent avec la campagne.
• Les installations et espaces de loisir, gérés par nos membres et d’autres partenaires, offrent des milieux clés où les gens peuvent mettre le mouvement en pratique.
• Le perfectionnement professionnel et les ressources offertes par Recreation N.B. | Loisirs N.-B. aident les professionnelles et professionnels du loisir à concevoir des programmes et à gérer des installations qui créent des espaces plus sécuritaires et accessibles, permettant à tout le monde de participer à l’activité physique et au loisir.